Willkommen bei IUCARE, deinem Ort, wo du dich um deine Gesundheit kümmern darfst!
Erlebe die Kraft von Pilates in einer freundlichen und unterstützenden Umgebung. Egal ob du Anfänger:in bist oder schon Erfahrung hast, meine Kurse bieten dir die perfekte Gelegenheit, an deiner Haltung, Verspannungen, Kraft und Beweglichkeit zu arbeiten. Als ausgebildete Sportphysiotherapeutin und Pilatesinstruktorin kann ich dich individuell begleiten und auf deine Bedürfnisse eingehen. Mein Ziel ist es, dir eine hohe Qualität und persönliche Betreuung zu bieten, damit du das beste aus deinem Training herausholen kannst.
Starte deine Reise zu mehr Wohlbefinden und Lebensqualität – ich freue mich darauf, dich auf diesem Weg zu begleiten.
NEU: Online Pilates!
Seit 2025 biete ich 1-2x pro Monat IUCARE Pilatesstunden live via Zoom an! Nach der Live Session bekommst du die Stunde als achttägige Aufzeichnung zugeschickt, damit du sie nochmals durchführen kannst oder nachholen, falls du nicht live dabei sein konntest!
Perfekt für alle, die nicht in meiner Umgebung wohnen, viel um die Ohren haben und trotzdem mehr für die Gesundheit tun wollen. IUCARE – You care about you! Und ich helfe dir dabei.
Die nächsten Online-Sessions finden am 15.03. um 10:30 und am 28.03. um 17:30 statt.
Melde dich mit der App „Sportsnow“ an, suche mein IUCARE Pilates Studio und wähle die Stunde aus, die du buchen möchtest.
www.sportsnow.ch/go/iucare-pilates
Workshop Pilates Basics
Wenn die Basics sitzen, wird den Pilatestraining richtig effektiv!
Das Power House korrekt anzusteuern, die richtige Atmung umzusetzen, die Neutralposition zu spüren und zu halten sind in den ersten Monaten super schwierig. Aber weil es für deine Pilatespraxis so wichtig ist, das alles zu lernen und an den Basics zu feilen, habe ich den Basics Workshop zum Leben erweckt. Bisher habe ich ihn 12 Mal durchgeführt, und es werden auch im 2025 noch ein paar mehr dazukommen!
Bleibe hier oder auf Instagram auf dem Laufenden.
Willst du mit Pilates starten? Perfekt, mit diesem Wissen kannst von Anfang an richtig loslegen.
Machst du schon Pilates? Bist aber teilweise unsicher, ob die Basics sitzen? Ob du die Übungen richtig machst? Dann ist dieser Workshop genau richtig für dich.
Als Physiotherapeutin und Pilatesinstruktorin kann ich auch während dem Workshop auf alle deine Fragen und Unsicherheiten eingehen.
Ich freue mich auf dich!
Schnuppertraining kostenlos!
Ich bin IUCARE!
JASMIN MESSNER – SPORTPHYSIOTHERAPEUTIN UND PILATESINSTRUKTORIN
Meine Vision ist es, eine Plattform zu bieten, wo du dich mit meiner Unterstützung um deine Gesundheit kümmern kannst. Den Startschuss machte ich mit meinen Pilateskursen und Personalcoaching in diesem Bereich.
Und wer weiss, wohin die Reise von IUCARE noch gehen wird!
Bewegung ist, seitdem ich ein kleines Mädchen bin, ein grosser Teil meines Lebens. Meine Jugend verbrachte ich leidenschaftlich gerne in der Turnhalle, trainierte, um besser zu werden und um zu gewinnen. Nach 10 Jahren wechselte ich die Sportart und spielte 8 Jahre Indoorvolleyball.
Mit 19 Jahren startete ich das Physiotherapiestudium und schloss dieses nach vier Jahren erfolgreich ab. Anschliessend bildete ich mich weiter zur Sportphysiotherapeutin. Seitdem gehört Sport, Bewegung und Gesundheit auch zu meinem beruflichen Alltag.
Seit Ende 2020 lasse ich es im Sport gemütlicher angehen als in der Vergangenheit. Ich tanze Salsa, mache Pilates und integriere die Bewegung in meinem Alltag. Ich beschäftige mich seither mehr mit dem Thema gesunde Bewegung, Ernährung, Schlaf und den Auswirkungen von Stress auf den Körper.
Ergänzend dazu absolvierte ich im 2021 meine Ausbildung zur Pilatesinstruktorin und habe damit ein weiteres wichtiges Puzzlestück auf meinem Weg gefunden. Den Körper als komplexes System besser zu verstehen hilft mir, meine Patient*innen und Pilateskund*innen auf ihrem Weg zu einer besseren Gesundheit zu begleiten.